Sergey Bubnovsky: buku biografi. Pakaryan Sergeya Bubnovskogo

Doctor Bubnovskiy Sergei Mikhailovich nitahake iku cara unik kanggo nambani pathologies njedhul ing sistem locomotor. technique ngidini wong kanggo mbalèkaké bisa lan njupuk mati sensations nglarani.

Sergey Bubnovsky disebut cara kang kinesitherapy. Kanthi bantuan saka patients rawa bisa ngadeg tanpa surgery lan tanpa pengobatan.

Laka

Ing kutha Surgut ing spring saka taun 1955 lair ing dhokter mangsa lan profesor ilmu medical Sergey Bubnovsky. Biografi wong apik banget iki menarik banget kanggo wong-wong sing dina iku sabar. Iku kabeh wiwit ing taun tentara. Driver saka kendaraan, kang ndamel prajurit ambruk asleep ing setir. Laka iki kena pengaruh akeh, kalebu Sergei Bubnovsky. biografinipun saka wayahe diganti radikal malih. Laka ana asil negara pati Clinical. Sawise Doctors metu saka wong enom lan Sergey Bubnovsky teka, kang temen maujud sing mung wentis kiwa iki ora babras ing Laka.

pendidikan Medical

Kanggo akèh taun, Sergey Bubnovsky mung lumaku kanthi crutches. Karo wong sing padha teka kanggo pass ujian ing sekolah medical. Minangka mahasiswa, wong enom kasebut kanthi teliti, sinau teori, saliyane ceramah nggunakake macem-macem specialized sastra. kawruh gained Sergey Bubnovsky praktek ing piyambak. Iki marang wong kesempatan kanggo milih cara sing paling efektif kanggo dandan.

Malah kang mahasiswa taun kapindho, profesor mangsa miwiti kanggo wong. cara kang dadi efektif sing enom Bubnovsky saiki baja saka wong-wong sing mutusaké kanggo ngranggeh kesehatan tanpa obatan lan surgeries. Kajaba iku, kanggo akeh patients, pitulungan kuwi ana pangarep-arep pungkasan.

Tanpa bubar karo crutches, Sergey ngatur kanggo ngrampungake loro luwih institusi pendidikan: ing 1978 - MOPI wong. Krupskaya, lan ing taun 1985 - ing MMSI.

Awal aktivitas medical

Ing satunggiling ana Bubnovskaya Kashchenko. Ana, patients sing mental wong seimbang. Sabanjure Sergey dadi pangareping dokter neuro asrama. Sakwise Bubnovsky tak Medic ing tim nasional Rusia ing ski. Kabeh ditampa liwat taun kawruh medical laku wis mbantu dhokter kanggo berkembang technique, kang ana ing basis saka kinesitherapy.

Prinsip cara alternatif saka Recovery

Dr. Sergey Bubnovsky sadurunge kelas miwiti nyoba marang sabar apa balung manungsa ora babras. sensations Karu lan adil dumadi ing Otot jejer. Mranata munggah sabar kanggo cara khusus karya. sabar punika mulang carane nggawe Otot kanggo biasane dienggo. Mangkono, konsep dhasar saka cara dumunung ing kombinasi Bubnovskogo ngleksanani fitness lan pangopening kasarasan, konsultasi sabar. Iki loro komponen sing kagabung sistem siji. implementasine iku sawijining cara efektif kanggo nambani organs saka gerakan lan kanggo nyegah kelainan sing.

Sistem, dikembangaké Bubnovsky ngidini wong kanggo ngatur kesehatan dhewe. Iki mbantu wong kanggo budaya medical lan fisik lan kanggo kang penulis digunakake dening kathok dowo. olahraga iki peralatan mbongkar utomo lan joints, nalika damel kiat lan bangunan massa otot. Cara wis dirancang supaya kasebut kanthi teliti, sing ngidini dhokter kanggo nemtokake mbukak individu saben sabar kang, njupuk menyang umur akun, kesehatan, lan penyakit sing gegandhengan.

Cara alternatif kanggo ngobati penyakit Panjenengan, Protestan ing kinezeterapii postulate dhasar, kang nyatakaké perawatan saka pain ana ing gerakan bener saka convalescent ing. Lan kanggo mesthekake yen patients mangertos lan bener ngleksanakake technique iki, ditulis dening buku Sergei Bubnovsky. Ing wong penulis menehi jawaban kanggo kabeh pitakonan saka kapentingan kanggo nonton.

puskesmas

Prinsip saka sistem unik dipun ginakaken. Kanggo care sabar ngirim aplikasi kanggo Sergeya Bubnovskogo Center, dumunung cedhak panggonan. Ing Rusia, akeh institusi kuwi. Contone, ana 79 ing 2013.

Kabeh karya pusat ing siji rencana. Ing kawitan sabar dening janjian kudu njaluk janjian karo dhokter sing bakal diagnosa sing fascial sabar. Iki prosedur kanggo netepke negara joints manungsa lan Otot fungsi motor kang. Sawise ujian, dhokter ngiseni sajarah penyakit lan tarik nganti Recovery kertu sabar individu. document iki penting banget. Sajrone Course saka map Recovery perawatan wis saya diowahi. Nanging ngidini sampeyan kanggo ngawasi kesehatan saka wong.

Pusat, kang digawe Sergei Bubnovsky, buku ing prosedur alternatif anyar, ditulis dening profesor medicine, bisa tuku wong.

Sing digunakake ing perawatan?

cara efektif mbantu ngilangke pain nyekel tumbak lan bali saka cacat. Iki bisa digawe dening individu dikembangaké kanggo saben pakaryan sabar sing praktek ing gedung olahraga serbaguna Bubnovskaya. olahraga iki peralatan mbantu wong kanggo mindhah luwih cepet ing path Recovery sawijining. piranti Rehabilitation nyedhiyani antigravity lan decompression efek. Iki ngalangi meksa sumbu ing joints lan utomo.

Teach patients AMBEGAN tepat lan teknologi, implementasine saka kang prasyarat kanggo mengkono pakaryan. Dadi, gempur nalika unsur daya kudu rampung karo swara "ha". Iki bakal ngurangi tekanan weteng lan nambah permeabilitas getih prau.

Fisioterapi wis digawa metu nggunakake gidrotermo- lan cryotherapy. Ing pisanan loro syarat melu nggunakake banyu hydromassage lan pengaruh termal ing awak manungsa. Cryotherapy punika perawatan kadhemen. Aplikasi saka loro Techniques iki bisa nambah angger suhu saka tissue lan ngilangke pain ing wilayah sing magepokan.

latihan fitness

Supaya ngresiki awak saka sistem lalu lintas pathologies, ana pakaryan khusus, pangarang dening Sergey Bubnovsky. Senam kanggo wiwitan kalebu prasaja paling mau. Wiwitan kudu ngerti yen ora enggal-enggal nampani kabeh. Nanging, aja ora kentekan niat. Ama Keng lan kepinginan kanggo entuk goal iki kudu mimpin sampeyan sukses.

Pisanan saka pakaryan kanggo wiwitan - push-ups. Nanging ngidini sampeyan kanggo bisa liwat sabuk saka extremities ndhuwur. Tujuan iki ngleksanani - pemugaran saka aliran getih ing arteri vertebral, ngelu mbusak, dystonia vegetative pambuluh, lemes lan depresi. Sanalika iku di bangun perih sabuk Pundhak.

Kanggo entuk efek sing dipengini iku perlu kanggo mbayar manungsa waé kanggo kualitas lan jumlahe digawa metu obahe. Mulai pakaryan kudu lying ing lantai, tangané Palms mudhun ing dodo. Sikil ing padha kudu digawa bebarengan lan lengkap. Ing munggah iku penting ora bend bali lan katon sakcara ahead. Nalika iki rampung exhale karo swara "ha". penyelundupan Sabanjure sing mbengkongaken, lan awak wis sudo. Iki wis rampung ing inhalation. Lingkungan wong disiapake bisa miwiti Performing ngleksanani karo versi cahya, karo support ing nyuda. Jumlah mekso arep saka lima nganti sepuluh.

Ing langkah sabanjure ing ngleksanani iki kanggo nindakake reresik AMBEGAN. "Ha" kanggo sabar njagong ing dhengkul karo support ing hak lan ndhuwur telu, wungu tangan sing kanggo ambegan lan sudo mau mudhun sing gempur karo swara. Sanalika angkat tangan ing dhengkul, lan banjur mudhun menyang hak.

Sergeya Bubnovskogo senam kalebu pakaryan ngembangaken abdominals Panjenengan. Iki ngidini sampeyan kanggo nambah kinerja saka nguyuh gall lan kanggo ngilangi kamungkinan ing pathologies sawijining, uga tambah motility usus. Uga, ngleksanani normalizes peredaran darah ing utomo thoracic lan duwe sesambungan karo tengkuk amarga kanggo nyilikake mulet lan Otot intervertebral.

Wiwit obah saka posisi lying ing bali karo dhengkul sikil rada bengkong. Tangan ing wektu sing padha kudu lengkap bebarengan sirah lan pinned dheweke. Chin ing posisi dhisikan ing dhadhane. Sampeyan kudu digawe ing atine sing ing cara iki sirah wis bisa tetep relatif kanggo utomo kanggo Performing ngleksanani.

Making exhalation, sabar kudu narik agul-agul saka lantai. Mundhakaken tangan sing perlu lan minangka extension awak. Kabeh obahe kudu digawa metu karo amplitudo maksimum. Swara "ha" pocapan ing voltase titik ndhuwur. Sampeyan perlu kanggo narik weteng.

pakaryan sing dileksanakake Sergeya Bubnovskogo utawa 20-30 detik, utawa ing jumlah 5-10 repetitions. A prasyarat kanggo wong-wong mau - weteng kothong. Lan yen sadurunge latihan kanggo ngombe kaca teh utawa banyu, bakal bisa kanggo wisuh metu usus. Proses iki bakal nyekseni weteng rumbling.

Liyane ngleksanani Bubnovskaya jangka dikembangaké dening penulis kanggo ngiyataken Otot ing mburi thigh lan bali. Sampeyan ngirim miwiti karo posisi rawan lan karo rada digawe dowo lan flexed kiyat bebarengan awak. Palms nalika ing tingkat bangkekan kudu ngaso ing lantai lan sirah - katon nerusake. On exhale ing, ngucapake swara "ha" lan digawe puluh bandhulan siji wentis sakcara lan banjur liyane. Banjur padha Pick munggah loro bebarengan. Nomer kaping ing kasus iki bakal diwatesi kanggo Kapabilitas pasien.

Penulis dianjurake rencana mining ing ngisor iki kasebut ing ndhuwur telung pakaryan:
- Monday - lagi Spinning;
- Selasa - kanggo berkembang otot-otot weteng;
- Wednesday - Penyerahan kanggo lumahing mburi gedhe.

Duration saka senam iki ngirim ora kurang saka 20 menit. Sawise kelas Bubnovsky ngajak mbeta pangobatan banyu. Iki bisa dadi kontras utawa padusan kadhemen, sauna, swimming pool utawa rubbing karo andhuk lembab.

Ing ora pathologies digunakake alternatif cara?

Apa sing nimbulaké utama penyakit kang utomo? Iki kalebu:
- penyakit cacat;
- penyakit sistemik kayata rematik lan osteomyelitis, ankylosing spondylitis, tuberkolosis, tumor,
- dystrophic penyakit degenerative (hernia kang utomo lan kurang maneh pain, osteoarthritis lan spondylolisthesis, lan stenosis balung mburi).

Loro nimbulaké pisanan ora bisa ngilangi tanpa medical perawatan multilateral. Ing kasus katelu, kesehatan pasien tanggung gumantung mung ing awake. Iki manawa Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, hernia lan penyakit degenerative liyane, kang mratelakake panemume, punika gaya urip lsp. Ing sambungan karo technique iki Bubnovskaya kadhangkala dadi mung irreplaceable.

Khasiat simulator

technique Bubnovskaya banget efektif. Lan bukti iki penulis piyambak. Dhokter gerakane peserta hip implanted, ngalami saben digawe simulator dhewe, lan banjur nawarake kanggo wong. Iki peralatan olahraga papan pemulihan saged:
- ngilangke pain ing bali, kang nimbulaké - kejang otot;
- mulihake kalenturan utomo lan mobilitas joints sawijining;
- kanggo mungkasi panyebaran scoliosis lan herniated, penyakit disk degenerative, osteoarthritis lan akeh pathologies liyane;
- kanggo mulihake awak sawise surgery kanggo aman saka disk herniated.

Ing tataran dhisikan saka perawatan wis conducted senam adaptif. Punika dirancang kanggo papan pemulihan saka patients lan ngilangake pain. Ing langkah sabanjure kanggo nambani Sergei Bubnovsky joints. Ing kasus iki, ngasilake kanggo mobilitas lan utomo nemu kemampuan kanggo tahan heavy kathah.

Nutupi kabeh mesthi ing siji njagong ora perlu kanggo wiwitan. Man sak dina ngirim apa pakaryan ing volume kasedhiya kanggo wong. Mung mboko sithik mbukak bisa tambah.

Sampeyan kudu digawe ing atine sing kabeh pakaryan Bubnovskaya aman. Mangkono padha mulihake situs otot kayata keluwesan, contractility lan fungsi trophic. Salajengipun, minangka asil saka iki poto-angger ana senam artikular balung nom lan intervertebral disk. Lan mengkono tanpa melu-melu Ahli bedah.

contraindications

technique Bubnovskaya mbantu akèh. Nanging pakaryan dirancang Sergei Mikhailovich kalebu macem-macem unsur daya. Ing gati cara Bubnovskaya ora kudu digunakake:
- ing wektu sawise dibedhah awal;
- karo nangis Tendon lan ligamen;
- ing cilik saka kanker;
- Pre-stroke ing wong utawa kondisi preinfarction.