Senam mbenakake sawise turu ing preparation, ing tengah lan ing klompok lawas

senam mbenakake - a jenis Fisioterapi. Sistem pakaryan prasaja kanggo ngiyataken kelompok perih tartamtu. Ing artikel iki, kita bakal nerangake senam carane mbenakake sawise turu mengaruhi perkembangan fisik saka anak umur sadurunge sekolah, uga nawarake fasilitas kanggo kelompok umur.

Ringkesan

Pengawetan lan penguatan kesehatan saka anak - siji saka tugas penting pendidikan wis sekolah. Sing kok TK fokus ing olahraga lan aktivitas rékréasi. Saliyane latihan prentah ing institusi sadurunge sekolah wis digawa metu saben ngleksanani esuk, ing mlaku diatur ruangan game, lan ing kelas iki disadiyakaké fizkultminutki lan driji senam. A Panggonan khusus ing sistem iki njupuk mbenakake pakaryan, minangka sawijining waé kanggo ngiyataken manéka klompok otot, tatanan dedeg piadeg lan bener Nyegah saka sikil warata ing anak. Cocog kanggo nyedhiyani daya iki migunani sawise turu sadurunge cemilan afternoon. pakaryan prasaja bakal mbantu anak tangi lan mesthekake sumber saka vigor ing separo kapindho dina. Kajaba iku, ngleksanani biasa bakal bantuan kanggo mbentuk bab anak kang kanggo kesehatan lan nyegah dumadiné colds.

Tambahan saka

Saben guru lan tiyang sepah ngrawat mangerténi sing kegiatan utama ing umur sadurunge sekolah - iki game. Mulane, kabeh kelas dicekel bocah dianjurake ing cara Playful. Lan mbeneraké senam ora pangecualian kanggo aturan. Mulane, disaranake ing wektu pakaryan senyawa kalebu Surprise moments, menehi assignments ing ayat wangun, ngiro-iro riddles anak. Iku apik kanggo nindakake pakaryan ing music sepi nanging nengsemake. pendekatan iki bakal njamin emergence saka kapentingan ing anak ing pendidikan fisik lan menehi wong kathah saka emosi positif.

Senam massal ing kelompok umur

Penting, kanggo elinga yen ing saben klompok TK pendidikan fisik nindakake masalah beda. Pakaryan sing dikembangaké adhedhasar kawruh umur lan kesehatan saka klompok sing dicekel bocah. pendekatan iki ora mung mbantu kanggo ngiyataken Otot lan nambah dedeg piadeg, nanging ora cilaka wong anak sing kudu care utawa perawatan tartamtu. Mulane, sadurunge program ngleksanani iku kanggo mangerteni apa ana contraindications ing saben cilik, lan kanggo njupuk menyang akun wishes saka dokter nekani. Saben fasilitas anyar kudu ngenalaken kasebut kanthi teliti, pisanan razuchivaya anak, lan banjur kapengin saben ngleksanani. Kanggo njaga kapentingan saka bocah menyang gedung olahraga, kudu diganti saben rong minggu komplek.

senam mbenakake ing grup tengah

Ing umur, sadurunge guru wis dislametaké ing ngisor iki:

• Ngiyataken kesehatan anak kang.
• Generate skills motor.
• Mbangun plasticity, kemampuan kanggo ngrungokake guru lan mbaleni tumindak kang.

Saben Komplek kasusun saka sawetara bagéan:

• Pakaryan ing amben.
• Pakaryan ing kloso ing grup (lan tanpa peralatan) - pakaryan dileksanakake ing kamar uga-ventilated.
• AMBEGAN pakaryan.

Sample pakaryan bagean utama:

• Lumampah dalan sadawane pijet ing driji sikil lan tumit. Tangan ing wektu iki bisa sijine ing sabuk utawa Pundhak.
• Mlaku, ngangkat dhengkul dhuwur, lan banjur spilling sikil bali.
• Crawling ing kabeh fours - ngleksanani "Kitty".
• Anak ngadeg ing bunder ing lengen kang dawa. Miwiti posisi: kaki Pundhak amba loro, tangan sijine sabuk. Mbukak sawetara kaping dadi awak.
• I.p: ngadeg, sijine tangan ing pundak lan miwiti jumping - kaki pisanan kapisah, lan banjur bebarengan.. AMBEGAN arep liwat irung.
• Mbukak sawetara sit-ups, mulet tangan maju.
• AMBEGAN ngleksanani "Sduy snowflake karo tangané."

Sawise pawulangan, sampeyan bisa pindhah menyang tata cara banyu.

mbenakake pakaryan ing klompok lawas

Ing klompok iki umur, tugas disimpen sadurunge lan anyar gedhe-gedhe sing ditambahake. Contone, guru nyoba mêtu ing anak a katresnan kegiatan fisik lan lifestyle sehat. Nerangna perlu senam mbenakake lan hardening. Ana uga pakaryan disimpen ing amben sawise turu. Iki menowo "Potyagushi" narik kaki lan ing. Pesawat utama pakaryan minangka nderek:

• Anget ngluwihi ing klompok - iku seng di pengeni sing suhu sawise airing iki luwih murah tinimbang biasanipun, kanggo loro utawa telung derajat. Anak sing melu kaki lan sandhangan entheng. Ngleksanani pisanan minangka biasanipun lumampah, lumampah ing driji sikil lan tumit ing sisih njaba lan utama saka sikil.
• Gerakan squatting "Banyak-mlaku", tangan ngaso ing dhengkul.
• Bocah-bocah sak guru langsung, interlock driji konco bali menyang bètèng. Mbukak maju bends lan dadi pituduh.
• Langkah ing titik.
• Kabeh ngepelake ing sikil wungu.
• Jumping - tangan munggah lan tiba mudhun. Alternated karo mlaku-mlaku.
• AMBEGAN ngleksanani "jotosan metu lilin."

Nalika daya wis rampung, pindhah menyang tata cara banyu.

Olahraga sawise turu ing grup nyamektakaken

Ing umur, anak disaranaké kanggo nindakake liyane pakaryan Komplek diajari kanggo gerakan aktif nambah pasukan skills poto-pijet saka tangan, kaki lan TCTerms biologically aktif. mbenakake pakaryan ing grup nyamektakaken asring kalebu sawetara cara tempering - lumampah Barefoot, katarimah siram air, ngumbah ekstensif (rinsing karo tangan banyu, pasuryan, gulu lan dodo). Lan pesawat Intra pakaryan dhasar yakuwi:

• Ngisi daya ing amben: mulet, tangan, Otot gulu anget (dadi lan nods), kaki anget puteran (kaki ditarik liwat lan nerusake).
• Ing klompok anak lumaku ing bunder ing driji sikil lan tungkak, sisih njaba lan utama saka sikil, laying ing kabeh fours liwat dalan panah, nindakake ngleksanani "stride" lan liya-liyane.
• Banjur kabeh menyang klompok kloso lantai lan lay mudhun ing kang bali. Quest - gantian angkat kaki lan clap ngisor nyuda.
• Ngleksanani "Machine".
• I.p:. Lying ing weteng, tangan lengkap. Sanalika mundhakaken pang munggah, caving ing pinggul a. Sampeyan bisa tetep bisa ing posisi iki limang detik.
• AMBEGAN pakaryan - ngleksanani "inflating werni."

senam mbenakake - unsur penting saka perkembangan fisik saka anak ing taun sadurunge sekolah. Punika mila penting kanggo nindakake iku ajeg ing siji lan wektu sing padha.