Expander paha - saran ing pilihan

Pundhak Expander - piranti latihan manual kanggo njaga nada otot, nindakake pakaryan kanthi mbukak ing dorsal, otot pektoral. Adaptasi praktis ngijini sampeyan nggawe daya luwih efisien lan nambah beban nalika nindakake latihan.

Latihan reguler karo enhancer bahu kanggo pria lan wanita bisa dilakokaké sacara ora sengaja ngunjungi gym. Kelas-kelas kanthi adaptasi nyumbangake perkembangan otot-otot sing cetha, sanajan tanduran kasebut ora minangka progresif kaya ing karya ing simulator fungsional ing pusat fitness.

Keuntungan

Antarane kaluwihan utama saka expanders shoulder yaiku:

1. Inventory becik kanggo latihan ing ngarep.
2. Paling model kompak, bobot ringan.
3. Ngleksanani kanthi piranti kasebut bisa menehi beban sing didhewekaken ing kelompok otot cilik sing ora dienggo.
4. Piranti kasebut bisa digunakake dening wong lanang lan wanita.
5. Kanthi bantuan saka expander bahu, sampeyan bisa nambah beban nalika nindakake latihan akrab.
6. Latihan intensif kanthi nggunakake proyektil nyumbang kobongan lemak kanthi cepet, kanthi bantuan relief awak sing ayu.

Spring Shoulder Expander

Secara struktural, piranti kasebut dumadi saka rong kendhara sing disambungake dening sumber. Bebarengan kene diatur kanthi ngganti lan nginstal unsur reguler kanthi tambah utawa mudhun kekuwatan. Ana pangembang bahu kuwi ora mung miturut jumlah sumber, nanging uga bahan sing digawe.

Panggunaan inventarisasi kategori iki nyumbang kanggo pangembangan kabeh sabuk bahu, penyediaan beban sing luwih akeh ing otot pektoral, studi kualitatif ing bisep lan triceps.

Ekspander elastis pita karet

Model kuwi universal. Padha nemokake aplikasi sing paling jembar kanggo nindakake latihan kanggo latihan otot ing bokong lan paha, kabeh awak ngisor lan ndhuwur. Enhancer bahu karet bisa ngandhut kendhali utawa cuffs sing dipasang ing sikil karo Velcro.

Tingkat kekakuan saka persediaan kuwi ditemtokake miturut warna karet:

1. Produk berwarna kuning duwe resistensi minimal lan mulane solusi sing becik kanggo atlet wiwit, wong sing seneng latihan ringan ing omah.
2. Ekstander karet hijau paha - pas atlet sing luwih disiapake. Kanthi bantuan, sampeyan bisa ngleksanani beban medium ing otot.
3. Kanggo ngluwihi piranti werna abang, sampeyan kudu nerapake pasukan sing luar biasa. Mulane, operasi sing dikarepake para atlit sing dilatih, penggemar fitness sejati lan para penyokong latihan kekuatan ing kondisi gyms.
4. Pangembang ireng lan biru duwe perlawanan paling gedhe. Digunakna dening atlet profesional sing kudu nyedhiyakake beban sing tambah lan nyenengake ing kelompok otot individu.

Carane milih expander pundhak?

Carane milih expander bahu apik kanggo latihan efektif? Pangguna, sing paling sepisanan yaiku kualitas produksi lan umur dawa, iku wigati kanggo fokus ing prodhuk produsen terkenal. Model murah saka produksi Cina kerep dibungkus nalika operasi, sing dialami kanthi nyenyet. Apa wae, perusahaan sing dihormati tansah njamin menawa kualitas nyata saka produk cocok karo sifat sing dianyari.

Kriteria utama kanggo milih expander pundhak yaiku tingkat perlawanan. Sajrone operasi produk sing paling lemah, perlu ngatasi akeh nganti 5 kg. Expanders kanthi daya tarik maksimal kanggo aplikasi pasukan nganti 100 kg. Asring tingkat rigidity dituduhake ing persediaan lan dilambangkan ing nomer:

• "1" - kurang tahan;
• "2" - kekerasan medium;
• "3" - tahan kuat.

Sadurunge tuku disaranake kanggo nyoba expander pundhak. Wis cukup kanggo ndandani piranti kasebut ing arah kapindho, nglamar pasukan sing beda. Yen prekara kasebut diwenehake menyang expander karet, perlu kanggo mriksa produk kanggo microcracks lan stretchings ing wangun strips putih ing permukaan materi.

Wigati kanggo model kanthi genggeman sing atos, wangun sing paling trep kanggo panahanan. Ing kasus iki, sampeyan bisa kanthi ora sengaja ngetuk simulator saka teles teles lan njupuk ciloko.