Cara kanggo njaga napas tutuk: 11 cara

Ana apa-apa sing luwih elek tinimbang ngomong karo wong kanthi setelan intim, lan banjur ngambu mambu fetid. Ing tangan liyane, yen sampeyan mangerteni yen aroma saka mulut kasebut dhewe, iki bakal nimbulake sampeyan ing situasi sing memaluhi. Saiki kabeh pikirane sampeyan ditemtokake ora nyedhaki kanca interlokute ing jarak kritis. Yen ora, reputasi sampeyan bakal nandhang sangsara banget. Sampeyan nyoba kanggo nutupi tutuk kanthi tangan lan ambegan aside. Sampeyan lali babagan eseman lan ing sawetara titik rampung mungkasi ngomong. Mambu sing ora nyenengake saka cangkeme ndadekake wong isin lan isin. Begjanipun, ana cara kanggo ndandani masalah iki.

Paling asring masalah iki digandhengake karo ora sehat. Lan iku ora mung babagan nyikat untu kaping pindho dina. Nalika mangan ing wayah awan, sampeyan ora duwe kesempatan kanggo mlaku ing jedhing lan nggunakake sikat. Bagéyan pangan sing macet antara untu lan sangisoré pangaruh bakteri bakal ilang. Tusukan lan permen karét bisa dadi panglipur sing entheng. Kanggo ngilangi sisa-sisane panganan, ana cara sing bisa ditemtokake. Iku babagan floss dental. Yen sawise kabeh prosedur kesehatan sing dibutuhake rampung, ambane lisan sing terus-terusan tetep ana, sampeyan bisa uga duwe masalah kesehatan serius: refluks, infeksi paru-paru, ati lan ginjel, utawa tonsilitis.

Panganan mentahan crispy

Ana cara gampang kanggo mbenerake kahanan kanthi cepet. Iku babagan crunchy mentahan pangan: apples, wortel, kubis lan liyane hard peparingé alam. Banget uga mbusak gandane celery. Serat kalebu untu nalika ngunyah lan bisa ngatasi bakteri lan plak.

Yogurt

Iki koyone sing ora dikarepke, nanging yogurt digawe kanthi sampurna. Alasan kasebut dumunung ing budaya probiotik. Awit bau busuk ing tutuk disebabake dening bakteri, akeh wong nggunakake bantuan mbilas sing netralake efek saka penjajah cilik. Nanging, produk kesehatan iki nduweni siji cacat gedhe: mbebayani ora mung mbebayani nanging uga ono gunane. Nanging produk sing ngandung probiotik, bisa nambah mikroflora saka rongga lisan. Saliyane yogurt, mbayar perhatian kanggo sauerkraut lan miso pasta.

Ngombe banyu

Ora ana sing nyenengake ing ambune nalika rongga lisan ora cukup lembab. Ngombe banyu sing resik sabanjure. Iki bakal mbantu sampeyan ngumbah jem saka pangan sing macet antarane untu.

Gula permen karet

Yen sampeyan ora ngandhet rasa seger saka napas, njaga kanthong pakean karo permen karet. Yen misale jek yen piring buean mung ngganggu ambune ora enak, sampeyan salah. Ing kasunyatan, produk iki bisa nglawan perkembangan patogen. Rahasia iku prasaja: permen karet sing nyenengake bisa ngasilake lati luwih akeh.

Mangan suket lan rempah-rempah

Parsley uga bisa ngilangi ambu ora enak. Ana rong cara sing gampang kanggo nggunakake bumbu iki. Sampeyan bisa ngunyah parsley bebarengan karo stalk, utawa sampeyan bisa ngliwati kathah sayuran ijo liwat juicer kanggo sok-sok nggawe sip sumilir. Kejabi prodhuk umum ing pawon kita, ana akeh herba lan rempah-rempah liyane sing kaya gampang nangani peran neutralizers.

Aja lali mangan

Yen sampeyan ngenteni dina sing sibuk, kadhangkala ora ana wektu kanggo nedha awan. Sampeyan nyoba ora mikir babagan pangan nganti sore lan ngarep-arep mangan sing bakal ngilangi kekurangan energi kanthi ukuran ganda. Kawitane, iki minangka pendekatan sing ora bener kanggo pencernaan sampeyan, lan sing kapindho, rongga lisan uga ora bakal ngucapke matur nuwun kanggo sampeyan ilang mangan lengkap. Yen sampeyan pengin ambegan tetep seger sedina muput, aja lali mangan sedheng. Kaya ngombé banyu, dhaharan biasa ora ngidini mulut garing. Kaya sing dingerteni, lingkungan garing nandhang wutah ing bakteri.

Nggawe untu kanthi ilat

Apa yen sampeyan menyang rapat penting lan macet ing lalu lintas? Ing pucuk driji, ora ana permen karet, ora ana banyu, ora ana jus parsley. Ing kasus iki, kita saranake supaya sampeyan nyisihake plak ing untu lan gums kanthi bantuan ilat. Gerakan sing kuwat bakal mbantu bakteri metu.

Bilasake cuka apel apel

Nyegar ambegan bakal mbantu cukà cider apel - produk universal sing kasedhiya ing pawon ing saben omah. Solusi mbilas disiapake ing proporsi ing ngisor iki: siji sendok teh cuka apel apel tanpa saben kaca banyu. Ing cara, yen sampeyan pengin, sampeyan bisa nggunakake minangka ngombe. Efek bakal padha. Produk kasebut bisa nyaluweni keseimbangan asam-basa, sing ngalangi pangembangan bakteri patogen.

Baking soda

Baking soda minangka zat universal liyane sing nguripake kaseimbangan pH. Lingkungan alkali netralizes asam, lan bakteri ora berkembang kanthi cepet. Yen sampeyan arep nggunakake prodhuk iki, njupuk resep-resep sederhana. Nyampur setengah sendok teh soda ing kaca saka banyu anget lan mbilas tutukmu sak tenane. Sampeyan uga bisa nggunakake komponen iki minangka bubuk wesi.

Toothpaste karo lenga wit teh

Tansah tabung minyak wit teh ing jedhing. Nambah sawetara tetes prodhuk kanthi nyikat untu langsung menyang tempel. Ing ngarep, sampeyan bisa nyiyapake bantuan mbilas. Kanggo nindakake iki, sawetara tetes teh, lenga lenga lan lenga peppermint nambahake salah siji kaca banyu.

Ngombe teh

Teh ijo, ijo lan jamu (sage, mint, lan chamomile) uga bisa nglawan masalah iki. Ing teh ijo lan ireng, ana antioksidan sing nyandhet wutah bakteri. Elinga yen kabeh prosedur iki bakal ora efektif yen sampeyan ora ngunjungi dokter gigi ing paling sethithik kaping pindho ing taun.