Bisa BERJEMUR ing Agustus lan becik tan?

Fans rendhem munggah Sunshine, nanging wis ora ngatur apa sing ing rong sasi pisanan panas, asring Aku wonder: iku bisa kanggo BERJEMUR ing Agustus, tanpa ninggalake mangkono saka Rusia? Jawaban iki prasaja: iku bisa. Nanging mung karo pancegahan perlu.

Sing perlu diwenehi sunbathing

Wiwit jaman kuna, wong wis tresna marang ing sinar anget. Ing kasus iki, ora mung mlaku, nglaras wong, nanging uga kanggo Sunbathing. Apa manungsa supaya seneng awak swarga iki? Umumé, ing keuntungan saka suryo srengenge sing cetha:

1. Punika dipun promosiaken ing tatanan saka vitamin D. komponèn Iki salah siji sing paling penting ing awak manungsa, minangka tanggung jawab kanggo lingkungan mental lan fisik. kurang bisa mimpin kanggo penyakit serius lan cacat.
2. Ngapikake kesehatan mental. Ilmuwan wis mbuktekaken bilih nalika kapapar srengenge kanggo 15 menit wong ngusulke ing swasana ati lan roso kang raosipun.
3. Munculé tan ayu. kulit Panggang wis akeh sing luwih apik kajaga nyokot serangga. Kajaba iku, iku katon akeh nicer putih.

Mangkono, iku ora perlu kanggo wonder: iku bisa kanggo njaluk tan ing mburi Agustus. Luwih cepet-cepet kanggo pantai.

Apa nemtokake munculé sunburn?

Agustus Sun panrimo occurs nalika ana kombinasi rong kondisi: srengenge ing langit lan ing posisi panggonan seko saka awak. Faktor pisanan gumantung utamané ing mangsa, lan banjur - ing sasi. Ing wulan Juni, srengenge warms rodo banget, nanging amarga iku dadi lumahing tan lan mung salah siji saka awak. Ing kahanan iki ora malah Penguins karo wungu maneh.

Ing Juli njaluk tan - apike. Ing 12 jam ing dina iku kapacak ing posisi horisontal awak, lan ing afternoon - vertikal. Minangka kanggo Agustus, nalika Sun bakal persis padha. Nanging, ing pungkasan sasi kahanan wis ganti: nolak sun lan ceases kanggo menehi metu akèh panas. Mulane, nalika Pitakonan mengkene apa iku bisa kanggo BERJEMUR ing Agustus, jawaban punika unequivocal: ya. Sumèlèh ing srengenge dianjurake ing tengah sasi.

Carane njaluk becik tan?

Pancen kabeh wong sing dipérang dadi putih-skinned lan peteng-skinned. Mangkono, kang dianjurake ora mung kanggo wonder apa iku bisa kanggo BERJEMUR ing Agustus, minangka clarified: sing lan carane bisa njaluk kulit sipat ayu?

wong peteng-skinned njaluk tan cukup gampang. Melanin iku saiki ing awak sing pisanan, lan mila mbutuhake gaweyan sethitik kanggo nyedhiyani iyub-iyub tambahan. Kanthi tiyang kuilt pethak, kabeh iku temen beda. Gagal kanggo tundhuk marang aturan dhasar safety saka kulit bisa ora mung Burns, nanging uga kanker. Kanggo nyegah tatanan kang mbebayakake tumors ngirim aplikasi aturan utama: kanggo lubricate lenga sunscreen kulit utawa rodo peteng tinimbang iyub-iyub werna awak sadurunge ninggalake omah. Tambahan, ora, nanging paling, njupuk aturan sunburn sing item ing ngisor iki:

• nggunakake lampu kobongan. Iki ngidini kanggo nyiyapake awak kosmetik receivable sunburn dening dimurnèkaké saka kulit keratinized.
• Nalika ngunjungi pantai, dadi manawa kanggo aplikasi lenga jebad sing bantuan kanggo njaluk tan cepet lan aman.
• Omah ngarep, awak kabèh kudu rinsed lan moisturize krim.

Iku bisa kanggo njaluk tan ing Agustus ing Moscow lan kutha liyane Rusian? Bisa. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nindakake kabeh Rekomendasi diwenehi ndhuwur ing basis saben dina. Sabanjure, sampeyan perlu kanggo nindakake tata cara ing ngisor iki:

1. Kanggo supaya peeling saka kulit kudu nggunakake kobongan adhedhasar warung. Mangkono ditanggulangi loro masalah: dadi ayu tan lan Gamelan.
2. Saben esuk kudu nglakoni teh ngumbah. Welding ora mung nada lan tightens kulit, nanging uga nyumbang kanggo menehi swarthiness wektu dawa saka wektu.
3. Dieting. Ing nggunakake sayuran lan woh-wohan, kaya apricots, wortel, cantaloupe lan bayem, sampeyan njaluk jumlah cekap melanin, mbantu kanggo nambah tan. Lan nalika nggunakake kelompok vitamins A, C, E, coklat iyub-iyub permanen wadi.

Aplikasi saka aturan kuwi bakal ngurangi gawe piala kanggo wong sing padha-skinned lan aksès kanggo ayu lan, ndhuwur kabeh, aman tan.

Kriteria milih sunscreen a

Aplikasi sunscreen dianjurake ora mung wong cahya skinned, nanging uga peteng-skinned - ancaman saka kanker ing hubungan menyang anyar kurang, nanging ana. Kabeh jinis pribadi sing ngreksa marang sinar UV, beda-beda dening faktor risiko solar. Istilah iki characterizes tingkat pangayoman saka efek saka sinar UV. Dadi, ana rong kelompok utama lenga jebad sunscreen:

• Sanskriny. Padha duwe tumindak Highly pituduh. Njaga kulit saka cahya kanggo sawetara UV B, padha ora nandur sawetara sinar resistance A, nyebabake ing tampilan saka tumors.
• Sanbloki. Iki Versatile pribadi sing ngadeg cukup larang. Nanging, lagi cekap efektif lan ngelawan sakabehe jinis kang mbebayani radiation.

Saliyane iki, ana klompok agen. Punika uga dilindhungi saka efek saka radiasi infra abang. Ing iklan kasedhiya minangka ointment narrowly fokus, lan Versatile. "Apa bisa kanggo njaluk tan ing Agustus ing Rusia karo liya kuwi?" - Sampeyan takon. Sampeyan bisa, nanging kudu Pick munggah krim, gumantung ing panggonan wektu lan njupuk tan.

pilihan sing bener saka SPF

Akeh mutusaké kanggo tuku krim saka srengenge, ora ngerti carane milih tingkat SPF tengen. Akibaté, nyinaoni pitakonan saka apa kang bisa kanggo BERJEMUR ing Agustus, nggunakake peralatan protèktif, padha nulis bab manufaktur penipuan. Kangge, ana aturan pilihan ing ngisor iki:

1. First, sampeyan kudu ngeset jinis kulit. Ana 6 jinis, pisanan kang - ènthèng, lan 6 - ing peteng. Ing ngarsane saka jinis-1 tingkat faktor kudu milih liwat 50 TCTerms. Patut, pungkasan - paling.
2. Wong - iku paling seneng kapapar cahya solar awak. Sing kok krim iku, sampeyan bisa milih carane kurang SPF, lan padha kanggo kabèh awak.
3. Lips banget asring nandhang sangsara saka ing dries sun lan kod. Kanggo supaya masalah karo wong sing menehi saran kanggo tuku lipstik karo faktor risiko sun.

Carane aplikasi sunscreen?

Bisa BERJEMUR ing Agustus ing Urals? Ya, sampeyan bakal cukup iyub-iyub coklat, yen bakal mbuwang akèh wektu sak dina ing pantai lokal. Wangsulan: Bab ingkang utama, elinga proses aman, sampeyan kudu ngerti lan tindakake aturan dhasar kanggo nglamar krim. First, jumlah cilik kudu digunakake. Cream Applied kanggo siji phalanx cukup kanggo wilayah kang amba saka kulit ing klapa. Sareh, kang dianjurake kanggo nggunakake liya minangka asring sabisa - liwat saben 2 h. Nalika siram - 30-60 menit. Yen bakal ora ana efek. Katelu, krim kudu ma. Mangkono, impact bakal luwih efektif.