10 iku sing kudu nggawe saben wong wadon kanggo nyegah kanker payudara

Ana pirang-pirang faktor risiko kontrol kanggo kanker payudara. We ngerti sing saka titik biologi tampilan, resiko luwih sing umur wanita. Nanging, ahli maringi pitutur ora kanggo nglirwakaké kuwajiban ngrumati nyegah ngukur, miwiti karo 20-taun-tuwone. Saben wong wadon kudu ngerti babagan cara iki kanggo nyegah penyakit agawe.

Ngramut bobot sehat normal

Ilmuwan wis ditampilake sing kabotan lan kelemon faktor risiko tombol kanggo kanker payudara. Tansah bobot normal, utamané yen sanak kadange Panjenengan penyakit iki wis dideteksi.

Sinau bab sajarah kulawarga

wujud Cell sing dipun warisaken. More bebaya mundhak yen diagnosis oncological kejiret sederek cedhak Panjenengan.

poto-ujian

Bebas bae kanggo njelajah awak kanggo asu laut, kita ngomong bab kesehatan. Iku apik kanggo njelajah dodo ing jedhing. Pick munggah siji saka tangan munggah, sing liyane ngrasa susu. Sembarang owah-owahan ing struktur sing menehi tandha.

Supaya gedhe banget konsumsi alkohol

Kaca saka anggur abang apik kanggo kesehatan. Nanging, gedhe banget konsumsi alkohol bisa nggawa sampeyan karusakan irreparable, utamané nalika nerangake kanker. Yen sampeyan arep kanggo nglindhungi dhewe saka resiko penyakit, bakal kanggo standar dianjurake dening Mentri saka Health. Saenipun, alkohol kudu nilar kabeh.

atletik

Training ndadekake awak slim Panjenengan, Otot lentur, lan jantung sehat. Nanging sing ora kabeh keuntungan sing bisa njaluk saka arep tengah fitness. Yen sampeyan ora kaya ngleksanani erobik lan pakaryan karo barbell a, fokus ing lumampah. On tanggungan ing Amérika Cancer Society, risiko kanker payudara bakal nyegah lumampah. ngaturake Weekly lumampah njobo saka 1,5 kanggo 2,5 jam. Nalika sampeyan bisa ndeleng, 30 menit saka mlaku-mlaku dina bakal dileboni.

Njaga tumindak sosial

masyarakat internasional maju saben taun ing Oktober, ngemu maneka acara ngarahke ing ngempalaken sumbangan patients gerah nemen. Pilih organisasi sing dipercaya, lan bakal menehi kabeh support bisa kanggo sing ing perlu.

Sinau kanyatan bab kontrasepsi oral

pil lair kontrol bisa nglindhungi saka patemon karo kanker ing sawetara wektu. Yen dhokter nyaranaké supaya panjenengan siji saka obatan, sinau babagan efek sisih agen. Punika pitados bilih wanita sing wis tau digunakake kontrasepsi oral lan wong-wong sing njupuk wong-wong mau kanggo luwih saka 10 taun, ing resiko. Watch kanggo duration reception.

netepke resiko

Informasi bisa dadi gegaman gagah ing perang nglawan penyakit elek. Takon dhokter bab kabeh risiko, kalebu sing ora bisa kontrol. Njupuk kapentingan ing apa iku bisa kanggo menehi lair sawise 35 taun lan carane nyusoni. Saliyane faktor perilaku lan génétika, ora bisa diskon lan efek saka lingkungan.

Aja ngencengi karo trip menyang dhokter

Lelungan menyang dhokter ing rutin perlu kanggo mesthekake yen ing orane tumrap sekolah awal kanggo mangerteni kabeh pangolahan sing dumadi ing awak. Dhokter ora mada sampeyan kanggo gula getih munggah pangkat. tugas - kanggo nggawe manawa sing ngerti bab keuntungan saka gaya urip sehat.

Kas

Kabeh saka faktor kadhaptar dening kita kudu ora dominasi eling Panjenengan. Makaryakke ing asas "forewarned wis forearmed". Aja sampah gesang nunggu jam X, lan tinimbang nyoba kanggo berkembang Sifat sehat. Iki bakal nambah sakabèhé uga-kang.